Friday, 24.11.17
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Ruhebereich Sauna

Ruhebereich Sauna


Der Ruhebereich der Sauna ist eines der wichtigsten Hilfen zur Entspannung. Nach dem ausgiebigen Saunabad ist es wichtig, dass der Körper sich gut abgetrocknet von den Strapazen erholen und zugleich neue Kräfte tanken kann. Besucher, die sich das erste Mal in der Sauna aufhalten, sollten sich nicht Sitze reservieren, dies wird häufig nicht gern gesehen.



Innerhalb der Ruhebereiche sollten sich Besucher Zeit nehmen. Mindestens so lang wie der Saunaaufenthalt selbst gedauert hat. So kann sich der Körper wieder an eine normale Temperatur anpassen und kann sich entspannen. Um auch die anderen Saunagäste nicht zu stören, sollte an diesem Ort nicht geredet werden. Hin und wieder kommt es vor, dass Saunagäste auch über die Entspannung einschlafen.

Wer sich daran stört, kann sich mit Ohrstöpseln behelfen und sie vorsorglich einpacken. Auch ein Bademantel gehört in das Gepäck. Damit wird der Körper im Ruheraum warm gehalten. Wenn Gäste nach der Sauna zu kalten Füßen neigen, hilft es auch, sich ein Handtuch zusätzlich um die Beine zu legen oder die Füße in ein warmes Fußbad zu tauchen. Die entspannendste Lage ist auf einer Liege mit hochgelagerten Beinen. Nur so kann der Körper vollends zur Ruhe kommen und die Gäste können die Stille genießen.

Im Ruhebereich ist es auch wichtig, viel zu trinken. Nur so kann der hohe Flüssigkeitsverlust durch das Schwitzbad wieder schnell ausgeglichen werden.



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