Monday, 18.12.17
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Sauna für Kinder

Sauna für Kinder


Die Sauna ist nicht nur ein Ort für Erwachsene, sondern auch für Kinder entspannend und wohltuend. In Finnland ist ganz natürlich Kleinkinder in die Sauna mitzunehmen und danach mit ihnen in den Schnee zu gehen. Solange einige Regeln beachtet werden und Kinder genügend trinken, härten regelmäßig Saunagänge das Immunsystem des Nachwuchses ab.



Einige Regeln müssen Eltern allerdings beachten vor dem ersten Saunagang mit dem Kind. So muss es beispielsweise schon ohne Windeln auskommen und auf die Sauna vorbereitet werden. Das Kind weiß dann was es in der Sauna erwartet und es hilft zusätzlich, das Gesicht vorher zu befeuchten. Die Hitze wird demnach weniger stark empfunden. Auch für Unterhaltung muss in der Sauna ein wenig gesorgt sein, da sich die Kinder sonst darin langweilen.

Für Eltern ist es ebenfalls wichtig zu beachten, dass sich die Kleinen in der Sauna wohlfühlen. Der Saunagang sollte beendet werden, wenn das Kind es möchte und nicht wenn die vorgegebene Zeit verstrichen ist. Schon an kleinen Zeichen wie Rumrutschen oder Niedergeschlagenheit des Kindes sind erste Warnzeichen die Sitzung zu beenden.

Wenn diese Hinweise eingehalten werden, können Eltern und Kind viel von der Sauna profitieren. Denn das Saunabad entspannt nicht nur nach einem anstrengenden Schultag, sondern vermindert auch Konzentrationsschwächen, Nervosität und Schlaflosigkeit. Somit können Eltern maßgeblich auf die Gesundheit ihrer Kinder einwirken.



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