Friday, 14.12.18
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Sauna im Sommer

Sauna im Sommer


Häufig wird das Saunieren im Sommer als überflüssig abgetan. Doch die Hitze des Sommers unterscheidet sich maßgeblich von der Saunawärme. Daher kann die Abwehr auch an Hitzetagen durch die Sauna angekurbelt werden.



Einerseits ist die Saunawärme sehr viel gesünder als das Sonnenlicht, da hier keine gefährlichen Hautverbrennungen entstehen können. Außerdem belebt der Wechsel vom extremen Schwitzen zum Abkühlen im Wasser den Körper. Daher ist ein Saunagang besonders an heißen Tagen zu empfehlen, da es auch den Geist bei schwülem Wetter belebt und durch Wechselreize abhärtet.

Die Sauna im Sommer beugt zusätzlich einer Sommergrippe vor. In der trockenen Sommerhitze wird die Reaktion der Blutgefäße bei wechselnden Temperaturen kaum gefordert. Kommt es doch einmal zu einer Abkühlung, beispielsweise durch Ventilatoren, besteht die Gefahr der Unterkühlung. Regelmäßige Saunagänge können hier helfen, den Körper darauf vorzubereiten.

Dazu tritt das angenehmere Klima in der Sauna. Bei langen Hitzeperioden ist die trockene Wärme häufig eine zusätzlich Belastung für den Körper. In der Sauna hingegen lässt es sich angenehmer schwitzen und härtet somit auch gegen Hitzewellen ab. Ein weiterer positiver Effekt von Saunagängen: in heißen Nächten kann durch die Sauna sehr viel besser und länger geschlafen werden.



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